吃海参前最重要的一件事是什么?答案当然是发泡海参了。海参只有发好了，才能口感爽滑Q弹又不流失营养。并且，判断海参质量的高低好坏的最主要因素就是泡发率。

海参怎样才能发得既大又好呢?

　　虽然以前已经讲过很多次了，但是最近吃海参的人又多了起来，又有网友在评论里问“海参要怎么发才是正确的”——很多人都觉得发海参很复杂繁琐，但事实上只要掌握好要诀，发泡其实是一件很简单的事。
　　说起发海参的要诀，总结下来就是四个字：“泡—洗—煮—泡”。
　　第一步，泡。
　　准备好干净无油的器皿以及纯净水(矿泉水也可以，但是不要用自来水)，将海参放入纯净水中浸泡24-48小时，置于冰箱冷藏室内，每12小时换一次水，直到海参泡软为止。纯净水中没有杂质，能让海参在发泡过程中不受水质影响。
　　先用清水将海参表面的杂质和盐分简单清晰干净，然后将海参放在纯净无油的容器里，倒入没过海参的纯净水，将其放在冰箱保鲜层0-5°的环境中浸泡72小时，每隔12小时换一次水，直至海参变软。
　　注意：发海参的所有工具必须是完全干净的，不能沾有任何油渍等物质，因为油能让海参边缘溶化，导致海参化皮然后变质。
　　海参怎样才能发得既大又好?海参泡发指南
　　第二步，洗。
　　海参泡软后就可以清洗了。清洗时将海参从腹部纵向完全剖开，用剪刀剪掉海参前端的花状突起，也就是沙嘴，将海参内筋划成小段，以免影响后续的发泡，最后用清水冲洗干净海参内部，一定要冲洗干净，否则会有沙子残留，吃起来有牙碜的感觉。
　　将泡好的海参沿着腹部中心的刀口从头部至尾部剪开，剪掉海参头部的沙嘴，抠除残留的白色海参牙，然后仔细清洗海参体表和体腔，最好是用流动的水冲洗。
　　注意：海参内壁上有白色的海参筋，可食用且有营养，但会影响海参涨发，所以不用清理，只要用刀将海参筋轻轻割成几段即可。
　　海参怎样才能发得既大又好?海参泡发指南
　　第三步，煮。
　　海参剖洗干净后就到了煮制的环节。在纯净无油的锅内加入足量的纯净水，将海参放入后大火煮沸，之后再转小火煮40分钟左右。需要注意的是，由于海参大小有差异，所以煮的时间也不相同，可以将煮透的海参先捞出，然后继续煮还没煮透的。
　　上无油锅、加适量纯净水，将海参放在篦子上蒸，大火开锅后，改小火再蒸60分钟，蒸好的标准：用筷子夹海参，两端自然下垂。这样没经过反复水煮的海参，吃起来更有营养。(也可以用煮的环节，加纯净水没过海参，大火煮沸，然后改小火煮60分钟。)
　　注意：海参是否煮好的标准主要有以下几点：用手掐海参，感觉可以掐透又有弹性，或者用筷子夹一只海参，海参两端自然下垂就是煮好了。
　　这一步比较关键的是将海参煮透，如果没煮透，海参就会有硬芯，影响发泡并且海参口感也不好。第一次小火煮完后关火焖一段时间，然后用筷子轻轻戳海参，能戳透的就煮好了，戳不透的可以继续煮一段时间。
　　海参怎样才能发得既大又好?海参泡发指南
　　第四步，泡。
　　将完全煮透的海参放在清洁无油的容器里，倒入没过海参的纯净水，然后放入冰箱冷藏室内进行二次涨发，浸泡48小时左右，每隔12小时换一次水。浸泡时的水温控制也很重要，需要保持在0-5℃，水温过高则容易造成海参腐烂。
　　将清洁无油的容器里倒入适量纯净水，放入煮好的海参，然后放入冰箱冷藏室内(0-5°低温)进行二次涨发，一般浸泡48-72小时，每隔12小时换一次水，海参就可以食用了。同时把多余的海参沥干水后单独冷冻，以后可以随吃随取。
　　注意：野生干参泡发到自身长度两倍半左右口感和营养就能兼具。冷冻的时间不宜过长，同时发泡好的海参不能长时间放在保鲜层或者常温下。最好用纯净水(勿用自来水)，这样才能保证最终泡出来的海参个大、肉质鲜美 、营养更易吸收。
　　海参怎样才能发得既大又好?海参泡发指南
　　经过上面四步之后，海参就发泡完成了，捞出后就可以直接食用了。Q弹爽滑、软硬适中的海参，无论是凉拌还是煮粥，亦或是用来做葱烧海参，都既美味又有营养。一次吃不完可以将剩下的海参单独冷冻，吃的时候拿出来化冻就行。

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